一、先千万不要这样做：
1、千万别用热水复温43℃以上的热水，会加重局部的炎症。
2、千万别揉搓，揉搓之后会进一步加重皮肤的损伤，尤其不能用雪水来揉搓，这样会加重组织损伤。
二、可以采取以下方法：
1、尽快脱离寒冷环境。
2、温水复温。
使用略高于机体核心温度3~5度的温水，将冻伤部位放入其中泡半小时左右，泡到手发红变软湿润以后就差不多了。复温治疗开始后，可把受冻肢体放在温水浴中，每天2次。虽然用温水快速复温易出现剧痛，但对组织的恢复效果较好。
如果所处环境下没有热水，也可以将冻伤部位放到肚子或者腋窝处复温，直到有明显的红色或者变成正常的柔软度即可。
3、如果出现红肿、疼痛加重、水疱、血疱或出现肤色青紫等症状，需及时就医。烧伤科是医院处理冻伤的主要科室。
